身體成長
（一）維他命D3
適當的紫外線照射，對健康有正面的影響，那是因為紫外線會和儲存在皮膚裏的膽固醇發生反應，而產生維他命D3；那維他命D3可以做什麼呢？維他命D3可以增強我們對鈣和磷的吸收，這二種元素都是構成我們骨骼的重要成份，所以一個缺少維他命D3的人（光合成維他命），也就是白白的，很少曬太陽的人，骨頭就不好了，可能太軟，也可能很容易就發生骨折！所以少量的照射反而是好的哦！你有沒有記得要去曬太陽呀？
醫學用途
紫外線亦可作為醫學上使用，例如利用紫外線殺菌、消炎，可幫助傷口復原、治療結核病等用途。通常利用短波長的紫外線（波長約在250~260nm），可以破壞染色體的特性，來消毒或殺菌。部分飲用水，也可以利用紫外線來消毒，就是利用紫外線的這個特性。
皮膚
（一）皮膚曬傷
臭氧層的持續破壞，造成有害的紫外線(UV-B)增強，在澳洲、美國等地區皮膚癌的病患愈來愈多。在沒有任何的防護措施下，皮膚經紫外線直接照射，當紫外線指數達過量級標準時，假設你在太陽下活動，穿著短袖衣服而沒有使用防曬乳液、戴上帽子或撐傘等防護措施，那麼在20分鐘之內就可能曬傷；然而，皮膚對紫外線的反應會因人而異，一般而言，膚色愈淺的白種人愈容易受紫外線傷害。1997年5月美國大力提倡「兒童時期的太陽，成人時期的皮膚癌」的觀念，原因是18歲時太陽光對肌膚所造成的傷害已然形成，並將成為日後皮膚病變之原因。
（二）皮膚病變
在陽光曝曬下，紫外線容易引起皮膚細胞的病變，造成日光性角質化，使皮膚變厚、變紅及變得粗糙，容易發生的部位為手、手前肘及頸部，在曝露的時間及次數持續加長下，則可能導致日光性角化或更進一步產生鱗狀上皮細胞癌、基底細胞癌甚至黑素瘤的產生。
眼睛
（一）眼睛的防護作用
就眼睛方面而言，基本上紫外線對眼睛沒有任何益處，但是許多長期與急性的影響是可以預防的。眼睛有天然的保護紫外線輻射的作用，眼球的棋向排列方式，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量。當眼臉遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，提供進一步的保護作用。
（二）眼睛的傷害
紫外線對眼睛的傷害大多發生於水晶體及眼部周圍，容易導致眼部周圍皮膚癌、視網膜的變質與退化，嚴重者更可能造成水晶體透明度損害，可能造成失明。
紫外線造成急性角膜表皮性點狀病變，通常在曝露6小時內發生。例如電焊工作時沒有戴用適當的防護鏡，或者長期在雪地或海濱紫外線反射光強烈的地方活動，眼睛會有疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。
（三）白內障
紫外線與白內障的關聯性是最常被相提並論的，白內障係指水晶體混濁的現象，引起視力障礙。過度的紫外線曝曬會導致眼球內水晶體蛋白質氧化變性，造成水晶體混濁而影響視力。
白內障手術後的患者，由於少了原有的水晶體過濾紫外線的作用，更容易引起視網膜及黃斑部的病變，雖然現在有可以抗紫外線的人工水晶體植入眼內，手術的病患仍然應隨時注意紫外線的防護。
免疫系統
紫外線會抑制細胞的免疫能力，造成DNA破壞、氨基酸同質異構與維他命快速代謝。在陽光的曝曬下，紫外線會導致白血球的抵禦功能降低，造成免疫系統傷害。即使是深色肌膚的人亦容易損傷其身體的免疫機制。
免疫系統的傷害會局部性地出現在皮膚，也會有系統地出現在全身，嚴重者會造成癌症的發生。
認識紫外線(1)-紫外線是什麼??
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